皆さんこんにちは
ブログ第二弾は 【自宅でのシャンプーの仕方】について書いていきます
シャンプーは日常生活で欠かせないものの一つですが
学校や仕事から疲れて帰ってきたら ちょっと面倒だなあ
と適当に済ませがちではないでしょうか？
その毎日の積み重ねで頭皮のトラブルに発展しかねません
この機会に正しいシャンプーの仕方を覚えて健やかな頭皮になりましょうね♪
☆よく聞く間違ったシャンプーの方法
×ゴシゴシこする
×爪、硬いブラシで強い刺激が気持ちがいい
×シャンプーをいきなりつける
×面倒なのでシャンプー、すすぎをすぐに終わらせる
×熱い温度のシャワーが好き
等はお客様からよく聞きますね
間違ったシャンプー方法は髪や頭皮に負担をかけ、男性だけでなく
女性でも薄毛や抜け毛のトラブルになりかねません。
では正しく髪を洗うためのシャンプー方法を伝えていきますね
☆ポイント
１．ブラッシング
２．予洗い
３．爪を立てずに洗う
４．すすぎを充分に行う
大きく４つに分けてみました
１．ブラッシング
シャンプーの前に、ブラシで髪のもつれをといておきましょう。
シャンプーの時のからまりを防いだり、髪へのダメージを軽減出来ますよ
また 頭皮、髪に付着した汚れを取り除いたり、浮き上がらせる事も
出来ます
まずは毛先の絡まりをほぐすように毛先から優しくゆっくりブラッシング
絡まりが取れてきたら毛先～中間～根本の順番に優しくブラッシング
してくださいね
男性とかのショートスタイルの方はワックスやジェル等
固めの整髪料をつけている方が多いと思いますが
予洗いの際に適量よりも少ないめにリンスかトリートメント
を髪の毛につけて すすぐと整髪料が落ちやすくなるので
試してみてください
２．予洗い
温度は少しぬるま湯の38～40℃
すすぐ時間の目安は約3分（ショートスタイル約2分）
【ちょっと長いな～】と感じるかもしれませんが
これで髪の毛、頭皮についた汚れの約７０～８０％が取れるんです
シャンプーの泡立ちも良くなりますし
人の頭皮は顔の3倍以上汚れていると言われています
頑張ってすすいでみてくださいね。
３．爪を立てずに洗う～正しいシャンプーの方法
いよいよメインのシャンプーです
その前にちょっと横道にそれますが…
シャンプー＝【洗髪】 …髪を洗う
日本語にするとこうなってしまいますが
シャンプーの語源はサンスクリット語で 【マッサージ】なのです！
【髪の毛を洗う】 ではなく 【頭皮を洗う】
を意識してシャンプーしましょう。
いきなりシャンプー剤を頭に乗せるのではなく
手のひらで泡立てから乗せましょう
（泡立てたい） （その方が汚れが落ちそう） と
シャンプーをいっぱい使うと 逆効果で すすぎきれずにシャンプーが
頭皮や髪に残ってしまいます
適量はボブスタイルで1～１．５プッシュが目安です
水＋空気＋シャンプー剤を混ぜるイメージで
手のひらでよくなじませて
泡立てて頭皮につけていきましょう
まずは泡を後頭部～全体的につけて
爪を立てないように 指の腹を使い
ゴシゴシさせず 頭皮を動かすようにマッサージしながら
全体を洗っていきます。
シャンプーは２度洗いをおすすめします
1度目はしっかり頭皮の汚れを落とし
2度目は頭皮のマッサージが目的です
忙しい日常では適当にささっと洗ってオワリ～
って なってしまいがちですが 余裕がある時は
普段よりもあと1分だけでも長く、丁寧に洗ってみてください
それだけでも頭皮の血行が良くなりますよ(^^♪
４．すすぎを充分に行う
いくら良いシャンプーで綺麗に洗っても
すすぎ残しをしてしまうと頭皮が荒れたり 乾燥したり 嫌な臭いの原因に…
それがかゆみや抜け毛に繋がります(>_<)
特に耳の周辺 うつむいてすすぐので額の生え際
はすすぎ残しが多くなる場所なので注意してくださいね ポイントは…
頭皮に直接シャワーのお湯がかかるようにして
手のひらにお湯をためるようにすすげば すすぎ残しを防げますよ おまけ．乾かしましょう 乾かさず自然乾燥している方もいてるかもしれませんが
シャンプーしたばかりの髪の毛はデリケートな状態です
いわゆる 髪の毛が裸の状態です 髪が濡れた状態のとき キューティクルが開いたままなので
そのまま放置してしまうと せっかくトリートメントでケアしたのに
成分が外に出てしまいます
くれぐれも濡れたまま寝てしまないように
頭皮に雑菌が繫殖し フケの原因に( ;∀;)
お風呂から上がればすぐに髪の毛をタオルドライして
１５分以内を目安に なるべく早めに乾かしましょう。 普段から丁寧なシャンプーをするのはなかなか難しいとは思いますが
これを機に少しでも気に留めて 実践して頂けると
頭皮や髪の毛の状態は良好になっていきます
毎日の積み重ねが大丈夫ですよ(^^) ここまでは日常 自分自身で出来るケアの方法です もっとスッキリ 健康な頭皮、髪の毛を目指すには
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それに加えて3月末（予定）にtruecare sure （炭酸泉発生機）を導入します 次回のブログにて炭酸泉の効果に触れていきますので
お楽しみに♪
